La Costa realizó una jornada de capacitación sobre actividad física y sedentarismo

La propuesta se desarrolló en Mar de Ajó y reunió a estudiantes, docentes, profesionales y vecinos para abordar actividad física, entrenamiento y sedentarismo.

La Municipalidad de La Costa acompañó una jornada de capacitación sobre fisiología, actividad física, entrenamiento y sedentarismo en el Espacio Multicultural de Mar de Ajó. La propuesta estuvo dirigida a estudiantes de Educación Física, docentes, profesionales y público en general.

Durante el encuentro se abordaron temas vinculados con la composición corporal, el entrenamiento de la fuerza, la sarcopenia, la obesidad y las consecuencias fisiológicas de las conductas sedentarias. Las disertaciones estuvieron a cargo de Jorge Velázquez, licenciado en Educación Física y docente de Fisiología, y Nicolás Tchaikovsky, licenciado en Alto Rendimiento.

La jornada se organizó en dos bloques. Por la mañana se trabajó sobre entrenamiento, fuerza, sarcopenia y composición corporal, mientras que por la tarde se analizaron las consecuencias de la inactividad y distintas estrategias para reducir las conductas sedentarias.

Uno de los ejes fue la diferencia entre actividad física y ejercicio físico. Se explicó que la actividad física comprende los movimientos cotidianos, mientras que el ejercicio implica una práctica planificada y dosificada. También se destacó la importancia de incorporar movimiento durante la vida diaria, incluso en personas que realizan ejercicio regularmente.

El encuentro contó con la participación de Darío Lusardi, director de Educación Física y Deporte de la Universidad Atlántida Argentina; Alejandro Boto, director de la Escuela de Guardavidas de Mar de Ajó; docentes, estudiantes y vecinos y vecinas de La Costa. Desde la organización resaltaron la importancia de generar espacios de capacitación gratuitos y abiertos a la comunidad.